Live - Nutrição Esportiva Funcional

Live - Nutrição Esportiva Funcional - Indaiatuba

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Qual o seu Objetivo?

Hipertrofia Muscular

Aumente sua massa muscular com um plano individualizado, simples e funcional.

Emagrecimento

Emagreça sem sofrimento, sem fórmulas mirabolantes e sem passar fome com a Live!

Performance

Obtenha o máximo de performance em sua modalidade esportiva favorita com a Live.

A LIVE

A Live é a primeira clínica a trazer o conceito de Nutrição Esportiva Funcional para Indaiatuba. Nós visamos a melhora da performance esportiva, a melhora da composição corporal, aliada à promoção, manutenção e recuperação do estado nutricional e da saúde de forma Individualizada.

Conheça a Live

A Consulta: Como funciona?

Seu Objetivo em Primeiro Lugar

O Atendimento nutricional será totalmente focado em seu objetivo de forma simples e funcional.

Avaliação Física com Adipômetro

Descubra seu percentual de gordura e massa magra com um método mais eficiente do que a bioimpedância.

Dieta Individualizada

O Plano Alimentar é elaborado especialmente para você de acorco com seu objetivo, rotina e treinos. E o mais importante - Dentro da sua realidade.

Suplementação Nutricional

Com a Live a suplementação é prescrita de acordo com a real necessidade do paciente para otimizar os resultados.

Suporte Via Whatsapp

Tire suas dúvidas via WhatsApp no mesmo dia de forma rápida e eficiente por um período de até 30 após as consultas.

Atendimento Particular

Você sabia que é possivel solicitar o reembolso da consulta com seu convênio? Nós emitimos o recibo para você! *Verifique a possibilidade com seu plano de saúde.

Conheça nossos profissionais

André Sequeira

Nutricionista CRN3: 52.121

Bianca Tarantino

Nutricionista CRN3: 49.548

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1️⃣Faça exercício de força de maneira efeti $1️⃣Faça exercício de força de maneira efetiva. Procure um educador físico para te auxiliar. Nosso parceiro @cleverson.personal pode te ajudar. 2️⃣Consuma proteína durante todo o dia, de maneira fracionada (café da manhã, almoço, lanches e jantar). Lembre-se: você não irá estocar proteína, então essa distribuição é super importante. 3️⃣ Tenha de 6 a 8h de sono por noite. Não adianta querer crescer sem dormir. 4️⃣ Tenha um plano alimentar construído em cima das suas necessidades. Não adianta querer ser gorila comendo igual passarinho. Nossos nutris @andre_nutricionista @drabiatarantino são Especialistas no assunto. . . . #indaiatuba #hipertrofia #fikagrandeporra #treino #musculação #wheyprotein$

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Não!! Você não precisa acordar 2 horas mais ced $Não!! Você não precisa acordar 2 horas mais cedo para fazer uma refeição com proteínas e carboidratos se o seu treino é de manhã cedo. Apesar dos carboidratos serem importantes para a performance pelo aumento de glicogênio que os mesmos promovem, é importante lembrar que uma noite de sono não reduz os estoques de glicogênio muscular de forma significativa. Sendo assim, ao acordar pela manhã em jejum os seus estoques de glicogênio muscular serão praticamente os mesmos que eram antes do sono, tendo redução apenas de glicogênio hepático que é utilizado para a manutenção da glicemia. Além disso, leva tempo para termos um aumento dos estoques de glicogênio muscular, ou seja, de nada adiantaria acordar 30 minutos antes para fazer uma refeição com carboidratos pois isso contribuiria no máximo para a manutenção dos níveis de glicemia durante o treino e como um possível efeito poupador de glicogênio, efeitos esses que não são significativos para performance quando falamos de musculação, já que é um treino mais curto. Uma estratégia bem interessante para aqueles que treinam de manhã cedo em jejum é realizar uma refeição contendo uma quantidade mais elevada de carboidratos antes de dormir, pois isso vai servir para aumentar os seus estoques de glicogênio muscular e melhorar a sua performance no treino pela manhã. É importante deixar claro também que para indivíduos saudáveis o risco de hipoglicemia durante o treino pelo fato de ter ido em jejum é praticamente zero, pois no treinamento temos a ação de hormônios contrarreguladores que serão responsáveis por manter os nossos níveis de glicemia constantes. Ou seja, se você treina de manhã cedo não tem problema algum ir em jejum, você não vai ter hipoglicemia, desmaiar ou ficar fraco durante o treino, é apenas interessante que você garanta um bom aporte de proteína depois do treinamento para promover um aumento da síntese proteica e auxiliar na recuperação muscular. . . #indaiatuba #jejum #lowcarb #emagrecimento #cetogenica #saude$

Pra você que passa pasta de amendoim em tudo..rs😅😂

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